Elimina los Síntomas Físicos de la Ansiedad en Minutos
con Psiconeurofisiología
A muchas personas con ansiedad les ocurre, aunque no siempre sepan por qué.
Sin medicamentos – Sin años de terapia – Método práctico y guiado
¿Sientes que tu cuerpo reacciona sin que puedas controlarlo?
✖️ Palpitaciones o Taquicardia
✖️ Opresión en el Pecho o Sensación de Falta de Aire
✖️ Tensión Muscular y Dolores Corporales
✖️ Mareos o Sensación de Inestabilidad
✖️ Fatiga Extrema sin Causa Aparente
✖️ Alteraciones del Sueño
Si estos síntomas aparecen con frecuencia, se intensifican o ya no sabes cómo calmarlos:
¡Tengo buenas noticias para ti!
“No estas solo y no estás dañado”
Un método claro para entender tu ansiedad y empezar a sentir alivio desde el primer día:
✔️ Entender por qué tu cuerpo está generando estos síntomas.
✔️ Saber qué hacer para calmarlos de forma efectiva.
✔️ Tener una solución práctica que te ayude a sentirte mejor desde el primer día.
Esta Guía es para ti si…
Los síntomas no te permiten realizar tus actividades cotidianas normalmente.
Tus seres queridos no logran entenderte, no te apoyan y creen que exageras.
Te aterra la idea de estar padeciendo una enfermedad grave y que sea demasiado tarde.
Has llegado a pensar que podrías perder el control o que algo grave te está pasando.
“Cuando una simple terapia psicológica no es suficiente…”
La psiconeurofisiología va más allá de la psicología:
Aquí está lo que descubrí tras 25 años: Tus síntomas físicos NO son ansiedad descontrolada.
Son tu sistema nervioso atrapado en «modo supervivencia» enviando señales de alarma falsas.
Cuando tu cerebro primitivo detecta una amenaza (real o imaginaria), activa 3 circuitos neuronales específicos que disparan: cortisol, adrenalina y tensión muscular instantáneamente.
✖️ El problema: Los psicólogos tradicionales intentan «calmar la mente» mientras estos circuitos siguen encendidos.
✔️ La solución: Los ejercicios de esta guía «resetean» esas conexiones neuronales directamente – como apagar un interruptor. Por eso muchas personas sienten alivio en minutos.
¿Qué contiene esta Guía?
Capítulo 1
Descubre los secretos detrás de los síntomas físicos de la ansiedad, reduce el cortisol y enfrenta crisis de manera segura.
Contenido
Los mayores descubrimientos de la psiconeurofisiología sobre la ansiedad
¿Cuáles son los síntomas físicos de la ansiedad? El misterio detrás de su origen.
¿Voy a tener todos los síntomas físicos de la ansiedad?
¿Cómo se manifiestan las sensaciones de la ansiedad?
Causas ocultas en la rutina y el estilo de vida.
Te aparecen los síntomas de un día para otro o “de la nada”.
¿Cómo bajar los niveles de Cortisol?
¿Qué hacer durante un ataque de pánico o crisis de ansiedad?
¿Cómo estar seguro de que no es peligroso lo que siento?
Capítulo 2
Técnicas prácticas para aliviar el dolor en el pecho, controlar la taquicardia y manejar otros síntomas físicos como los temblores y mareos.
Contenido
De la ansiedad al alivio: Cómo combatir el dolor en el pecho con Técnicas Prácticas.
Ejercicio para liberar la presión y la tensión en el pecho.
Domina tu taquicardia: Comprende y controla el corazón ansioso.
Ejercicio para calmar la taquicardia.
Plus: Otros ejercicios sencillos para calmar el corazón y reducir el estrés.
¿Sientes que te ahogas por ansiedad o estrés?
¿Tu cuerpo experimenta temblores debido a la ansiedad?
El mareo y su relación con la ansiedad.
Mareos, aturdimiento, visión borrosa, lentitud en el pensamiento y sensación de malestar.
Ejercicio para aliviar mareos por ansiedad.
Capítulo 3
Enfrenta el miedo al desmayo, los dolores de cabeza, el cansancio y otros síntomas tales como los digestivos: encuentra un alivio inmediato.
Contenido
El miedo al desmayo: Su razón oculta.
Dolor de cabeza/cefalea ¿Origen físico o emocional?
Domina tus dolores de cabeza: Mi viaje desde el estrés hasta la liberación.
La interrelación entre ansiedad, cansancio y fatiga: Estrategias para sentirte mejor.
Cansancio acompañado de tristeza, ganas de llorar o sensación de depresión.
El peligro de la multitarea: Mi experiencia.
Emetofobia: Miedo y ansiedad a vomitar.
Alivia de inmediato las nauseas: punto de presión.
Aumento de mucosidad debido a la ansiedad.
Enrojecimiento facial: causas y estrategias para manejarlo.
Capítulo 4
Crea una vida sin límites con técnicas para superar el insomnio, manejar cambios de peso y enfrentar miedos irracionales, proporcionando el impulso final hacia una vida más plena y equilibrada.
Contenido
Insomnio y trastorno del sueño por ansiedad.
¿Cómo recuperar el sueño tras despertar con ansiedad?
¿Cómo superar el miedo a no poder dormir?
¿Cómo puedes generar más melatonina?
Mi técnica para conciliar el sueño con ansiedad.
¿Por qué́ la ansiedad altera tu peso?
Siento que me estoy muriendo.
¿Te puedes volver loco con la ansiedad?
Ansiedad y miedo por ir al doctor.
Qué estudios clínicos hacerte cuando tienes ansiedad.
Volverás a sentirte bien.
Pasos para Erradicar las sensaciones físicas.
Con esta Guía mis pacientes han logrado:
Reducir y eliminar progresivamente los síntomas físicos de la ansiedad
Entender el origen real de los síntomas “de la nada”
Identificar lo que mantenía los síntomas activos
Manejar los desencadenante sin afectar el bienestar
Lograr bienestar estable, emocional y físico
Mira cómo están cambiando sus vidas:
Los testimonios reflejan experiencias personales compartidas por usuarios del programa.
Si tú también estás teniendo síntomas físicos, es importante actuar a tiempo. No dejes pasar más tiempo y conviértete en un caso más de superación.
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La ansiedad se alimenta de pensamientos negativos y preocupaciones sobre el futuro. Un diario de gratitud, te hará reflexionar y celebrar tus logros (por mínimos que puedan parecer) fortaleciendo así, tu confianza y motivación diaria.
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Cuadernillo de Ejercicios prácticos para el Día a Día
Este cuadernillo te permitirá realizar un seguimiento personalizado de tus síntomas y así desarrollar conciencia sobre tus patrones desencadenantes, notar cómo reduces tus niveles de estrés y preocupación y ver mejoras tangibles en tu bienestar.
¡No solo aprenderás a dominar tus dolencias físicas, sino que también tendrás a tu disposición herramientas poderosas para recuperar el control total de tu bienestar!
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Sin preguntas • Sin complicaciones
Raquel Klein es psicóloga especializada en Psiconeurofisiología y ha acompañado a cientos de personas a superar los síntomas físicos de la ansiedad y recuperar su bienestar.
Esta guía es el resultado de más de 25 años de investigación y práctica clínica, creada para brindarte herramientas prácticas y efectivas que te ayudarán a comprender tu cuerpo, recuperar el control y reducir los síntomas físicos de la ansiedad de forma definitiva.
Lo que dicen las personas que ya aplicaron la guía
Resultados basados en experiencias reales de usuarios
Personas que redujeron sus síntomas y recuperaron el control de su vida.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Resolvemos las dudas más comunes para que compres con total tranquilidad.
¿Cuáles son los síntomas físicos que aborda esta guía?
La guía aborda los síntomas físicos más comunes de la ansiedad, como dificultad para respirar, mareos, palpitaciones, tensión muscular, molestias digestivas, sudoración, temblores, insomnio y sensación de inestabilidad.
Incluye técnicas prácticas para reducirlos y recuperar el control.
¿Cuánto tiempo tomará ver resultados?
Los resultados varían según cada persona. Sin embargo, muchas personas experimentan alivio desde los primeros días al aplicar las técnicas.
La guía está diseñada para generar mejoras progresivas y sostenibles en el tiempo.
¿Se requiere conocimientos previos para comprender sus enseñanzas?
No se requiere ningún conocimiento previo en psicología o ciencias médicas para comprender y aplicar sus enseñanzas. Está diseñado para ser accesible y fácil de entender. Las técnicas y estrategias se presentan de manera clara y práctica, con instrucciones paso a paso para su aplicación.
¿Puedo acceder a esta guía desde cualquier dispositivo? ¿La puedo imprimir?
Sí, puedes acceder desde cualquier dispositivo, ya sea una computadora, una tablet o un teléfono celular. Puedes acceder al contenido en línea o descargarlo para leerlo sin conexión. Además, puedes imprimirlo si deseas tener una copia física para mayor comodidad.
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